進入小暑，連續(xù)高溫，很多人都出現(xiàn)了心煩氣躁的情況，這在睡眠不好的人身上表現(xiàn)得尤其突出。夜深人靜時，翻來覆去睜眼到天亮的滋味，同病相

進入小暑，連續(xù)高溫，很多人都出現(xiàn)了心煩氣躁的情況，這在睡眠不好的人身上表現(xiàn)得尤其突出。夜深人靜時，翻來覆去睜眼到天亮的滋味，同病相憐的人才明白其中的苦。

睡眠不好只能放任不管?當然不是!68歲的王大伯有著20多年的失眠史，自從2月在都市快報詠芝元國醫(yī)館接受方永忠中醫(yī)師的“方氏頭皮針”治療后，說起自己的睡眠變化，他用了“天差地別”四個字。記者 張靜

20多年來

每天睡眠時間僅3小時

大約20年前，王大伯出現(xiàn)睡不好的情況。晚上10點鐘睡覺，到凌晨1點光景必醒。醒后腦子一下清醒，怎么都睡不著。社區(qū)醫(yī)院、三甲醫(yī)院跑了很多，前前后后吃了兩年多的藥，睡覺還是不安穩(wěn)。

今年2月底，王大伯打聽到方永忠的頭皮針療法很新奇，特地過來看診。

王大伯脈細緩、舌淡紅、苔薄白，方永忠辨證為心脾兩虛型失眠，以方氏頭皮針為基礎(chǔ)，加足三里、三陰交等穴位針灸治療。

每周堅持3次治療，第四周開始，王大伯明顯感覺自己好睡了，一覺從晚上10點睡到第二天清晨4點。很多時候他醒來上個廁所，感覺還有睡意，能再睡個把小時。

“算起來有6個多小時的連續(xù)睡眠了，有時候還能睡個回籠覺。6月7日最后一次針灸后停止治療，至今一個多月了，睡眠一直蠻穩(wěn)定。”養(yǎng)足了精神，王大伯說話也中氣十足，“20多年沒睡過這么安穩(wěn)的覺了，現(xiàn)在不用羨慕人家嘍!”

25歲姑娘晚上入睡困難

起床還像“鬼壓床”

現(xiàn)代社會，失眠不只是老年人的專利，越來越多的年輕人也加入到了失眠隊伍，25歲的魏小姐就是其中一員。

中考前，因為壓力太大，魏小姐常整夜睡不著，白天身體困頓不堪，導(dǎo)致中考發(fā)揮失常。為減輕壓力，她在高中階段選擇了國際班，但因為睡眠問題，早自習(xí)全部請假。

高中畢業(yè)，魏小姐赴美求學(xué)直至研究生畢業(yè)。她曾試圖利用時差努力糾正睡眠習(xí)慣，結(jié)果還是以失敗告終，最終只能選修10點以后的課程。

2020年，魏小姐回國。但失眠問題依然困擾著她，去年只能勉強睡上兩小時。

花一樣的年紀，魏小姐的臉色始終不好，她覺得這樣下去不是辦法，到處打聽下找到了方永忠。方醫(yī)師以方氏頭皮針為主對魏小姐進行治療，當晚魏小姐竟睡了8小時，次日白天也哈欠連連昏昏欲睡，問方醫(yī)師原因。

方醫(yī)師解釋，這是針刺作用于身體進行調(diào)節(jié)所致，堅持治療可使機體恢復(fù)平衡。在完成一個療程12次治療后，魏小姐的睡眠節(jié)律恢復(fù)了正常，上床20分鐘內(nèi)即可入睡，晨起再無“鬼壓身”的困擾，一身輕松。

方氏頭皮針

方永忠是“方氏頭皮針”第三代傳人，中國針灸學(xué)會會員，中國睡眠研究會會員。他沉潛醫(yī)道30多年，致力于睡眠障礙的研究和臨床，通過長期的探索與實踐，形成了以頭皮針調(diào)神安神、體針辨證分型、中藥調(diào)理體質(zhì)的特色診療思路。

方醫(yī)師說，方氏頭皮針是已故名老中醫(yī)方云鵬教授在1970年獨創(chuàng)的，并在1978年獲得全國醫(yī)藥衛(wèi)生科研成果獎，是目前五大頭皮針流派之一。臨床中，以骨膜為針刺靶點，采用飛針直刺手法發(fā)揮針刺的調(diào)節(jié)作用，且?guī)缀鯖]有痛感，尤其適用于失眠、頭痛、眩暈、耳鳴耳聾、中風(fēng)等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的治療。